Sobre
Mover seu corpo é uma das melhores maneiras de melhorar seu humor e sua saúde, e é disso que se trata esse desafio. Nenhuma mágica. Nenhuma feitiçaria. Apenas 30 dias de exercícios construídos para qualquer hora e qualquer lugar, sem necessidade de equipamentos. Assista aos vídeos e vamos começar
Você também pode participar desse programa pelo app mobile. Vá para o app
Preço
Visão geral
- Dia 1: Peito, braços e ombros fortes
- Dia 2: Pernas esculpidas
- Dia 3: ABS tonificado
- Dia 4: Calistenia de corpo inteiro
- Dia 5: Força do core